Observer ce qui se passe réellement

AddictoScope repose sur une fonction centrale : la journalisation.

Pas un simple compteur.

Un moment pour s’arrêter, noter, et voir ce qui est en train de se passer.

Journaliser simplement

• Saisie rapide ou détaillée
• Historique clair et lisible
• Suivi dans le temps

Chaque entrée permet de sortir de l’automatisme, même quelques secondes.

Prendre du recul

Mettre des mots sur :

• le contexte
• l’envie
• le moment

C’est souvent là que quelque chose commence à changer.

Voir ses habitudes

Les statistiques rendent visibles :

• l’évolution dans le temps
• les périodes plus stables
• les moments plus difficiles

Pas pour juger. Pour comprendre.

Suivre sans pression

AddictoScope n’impose aucun objectif.
Vous pouvez :

• observer
• réduire
• stabiliser
• ou arrêter

À votre rythme.

Partager si besoin

Possibilité d’exporter un suivi clair pour un thérapeute ou un professionnel de santé.

Une approche simple

Observer.
Comprendre.
Avancer.

Sans complexité inutile.